SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

barki i nogi

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Szrugsy

    Temat
    Trening w domu

    Jak mam taką kolejność ćwiczeń: nogi, plecy, klata, barki, bic, tric, łydki, przedramię to gdzie mogę dodać szrugsy? Po barkach?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2008-08-22 20:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK KLATA,BIC,BRZUCH SRODA BARKI,NOGI,BRZUCH PIATEK KLATA,BRZUCH SOBOTA PLECY,TRIC

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2004-08-06 17:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trenin na mase dobry plan

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    niedziela: klatka+biceps+przedramię poniedziałek: nogi środa: plecy+kaptury piątek: barki+triceps czekam na opinie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2013-02-14 14:47:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Lekka zmiana planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dotychczas cwiczylem takim podzialem grup Pon- Klata, przedramię Wt-Plecy Sro-nogi Czw-Barki Pia-Biceps, Triceps Czy moge zamienic traning plecow z barkami?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2010-01-24 09:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozlozenie dni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam, ocenicie? poniedzialek biceps+plecy wtorek nogi czwartek klatka+triceps sobota barki+przedramiona

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2011-01-22 20:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co myślicie o takim połączeniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Klata brzuch-sobota,,Bic tric przedramie-niedziela,,plecy kaptury-wtorek,, Barki nogi-środa lub czwartek,,

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 2005-08-10 17:39:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POMOCY potrzbuje planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebny mi jest plan na 3 dni pierwszy dzien klatka trceps drugi dzien plecy biceps a trzeci dzien nogi barki prosze o pomoc pozdrawiam i prosze o szybką odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2016-11-28 21:42:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • poparzenia słoneczne

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ostatnio bylam na zbiorze borowek i dosc mocno spalilam sobie plecy i nogi, barki itd. moja skora jest czerwona i gdy sie dotkne to piecze... pomozcie co mam robic??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2010-07-14 11:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak mysicie ,rzezba

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam czy to dobry plan na rzezbe pon,klata,kaptury wt,plecz ,biceps sr niewiem przrwa czw,barki biceps pt, nogi ,klata

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2008-04-07 18:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Partie w tygodniu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki jest dla was najlepszy plan treningowy, bo ja mysle, ze : Pon: klata + biceps + przedramie Sr: plecy + triceps Pt: barki + nogi (w nogach tylko przysiady)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2007-05-26 11:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dni treningo

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam pytanie czy ktos cwiczyl w takie dni Poniedzialek -Klatka Biceps Wtorek-Wolne Sroda-Wolne Czwartek-Plecy Triceps Piatek-Nogi Barki Sobota-Wolne Niedziela-Wolne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2013-06-26 20:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening nóg.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć Mam 14 lat, potrzebuję ćwiczeń na nogi, barki i przedramię oczywiście wszystko z ciężarem własnego ciała i dostosowane do mojego wieku. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2016-03-26 07:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DO OCENY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    wtorek plecy,bic,przedramie czwartek barki,czworoglowe(te od szyji) sroda nogi,brzuch sobota klata,tric

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2004-11-14 23:28:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy dobra kolejnosc???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    pn klatka wt plecy śr przerwa czw biceps triceps pt barki nogi dobra kolejnosc czy moze zmienic?? czarambaska pumping IRON

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2003-10-16 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata 2 razy w tygodniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Ćwicze 3 razy w tygodniu klata+tric(pon) , plecy+bic(śro), barki+nogi(pt) czy mogę w czwartek zrobić klate jeszcze raz? Z góry dzieki :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2013-03-27 16:12:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening dla osoby ćwiczącej 2,5 roku - powrót do systematyczności

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    dobre połączenia: poniedziałek: bic+barki+brzuch, środa:tric+klata+brzuch, czwartek:bic+nogi+brzuch, sobota:plecy+tric+przedramię ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2009-08-22 18:35:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningu silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam pytanie co wy na taki trening; pon. biceps, triceps, przedramie sr.plecy, barki pt. klatka , nogi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2010-05-31 13:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 3 dniowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chcialem zapytac kogos, czy ten trening jest dobry? 1 dzień - Grzbiet, bicepsy, przedramiona 2 dzień - Nogi 3 dzień - Klatka piersiowa, barki, tricepsy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2007-11-27 13:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy takie połoczenie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Panowie czy takie połoczenie parti do trenowania ma sens ?? PON klatka WTO plecy bic Sro wolne CZwa nogi Pia barki bic tric dziekuje za wypowiedzi pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2010-09-25 19:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 2 dni treningowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam Jak najlepiej połaczyć grupy miesniowe w dwa dni ?? 1dzien - klatka tric nogi 2 dzień - plecy bic barki Moze tak byc??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2005-08-21 10:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: monocyty sustanon ashwagandha różaniec górski sfd wiosłowanie sztangą chlorella mostek nutrend Collapse trek erekcja hcg clomid desery maca obiad fistaszki testosteron podskórnie pas K1
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane